PhotoFunia
“私も以前 寝違いでつらい思いをしました。その時に，スポーツ医療のドクターに処置していただいた方法ですが，簡単なので，自分でもできます。試してみてください。以来，私は，自分でやってます。さて，その方法ですが…痛みを感じる方向に，自分でゆっくりと首を回します。（決して 無理をしないで！）自分で回せる限界まで ゆっくりと首を回してください。そして，自分で（可能ならば だれかパートナーに）頭を抑えてしっかりと固定します。次に，固定されている頭を 戻す方向に首を回そうとします。もちろん，固定されているので（頭）首は 動きませんが。要は，戻す向きに力をいれてみるのが コツです。数秒間，抑えている手と，自分の頭を回そう手する力が押し合いをする…そんな感じです。これを 数回繰り返してみください。簡単で，誰にでもすぐにできる方法ですがずいぶん楽になるはずです。私の友達も この方法で 即効で楽になっています。どうぞ お試しを！”
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こんどやってみよっと！
(via jinon) 2007-06-26
2010-01-02 (via atm09td)
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